Wchodzisz w trening, klikasz programy z rozwijanej listy i zarządzaj treningami. Następnie importuj i szukasz uprzednio rozpakowany plik, po czym zaznaczasz go i klikasz ok

a tak szczerze, dużej filozofii w tym treningu nie ma. Wg mnie trening TUGA nie jest jakoś wielce skuteczny, ot zwykły trening, jaki sam możesz sobie ustawić. Czasem wzrastają umiejętności, ale często też spadają.
Najlepiej ułożyć go sobie samemu, na logikę to nic trudnego. Obrona musi mieć intensywnie obronę i taktykę, napastnicy strzały, atak, aerobik, ale to jest wiadome. Tu nie ma filozofii większej
Najnowsze posty